Cuidado con los golpes de calor…

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Cuando uno se expone durante muchas horas al sol o estas en actividad física en un lugar con poca ventilación o durante un tiempo muy prolongado, podrías ser víctima de un golpe de calor…
Básicamente es, un sobrecalentamiento corporal  y el organismo tiene dificultades para regular su temperatura y puede provocar la muerte.  Se dice que en temporadas de olas de calor, las primeras 48 hrs. Se podría producir, porque, aún no se ha puesto en marcha el proceso de aclimatación.
Los síntomas son:
Sensación de debilidad, dolor de cabeza y mareos, pérdida de conciencia, palpitaciones, sequedad o enrojecimiento de la piel, sudoración excesiva o ausencia de esta, hiperventilación, vértigo.
¿Cómo prevenir?
Mantenerse hidratado constantemente. Evitar té, café, alcohol, bebidas muy azucaradas.
Buscar un lugar fresco o con sombra.
Comer alimentos ligeros
Utilizar vestuario adecuado para esas temperaturas.
¿Qué hacer si se presenta?
Intentar enfriar el cuerpo, dar agua fresca (incluso con una pisca de sal), trasladar a la persona a un lugar fresco y con sombra y llamar al servicio de urgencia más cercano.

 

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